Água, todo mundo sabe mas ninguém acredita

Bom diaaaa! Mais uma segunda-feira inteiriiiiiinha nos aguardando, preparados?

Bom, hoje vim falar um pouco da Água. Sim, água… tão simples né?

Durante a consulta, quando chega a parte de falar de hidratação, eu SEMPRE pergunto, depois de perguntar quanto a pessoa bebe de água no dia, o quanto ela deveria beber. E adivinha? Mais ou menos 99,9% das pessoas acertam a resposta!!! Sim, quase TODOS sabem que se deveria ingerir 2L de líquidos no dia!!! Mas será que conseguem adivinhar a porcentagem de pessoas que de fato fazem isso???? Dica: é muuuuuito baixa!!!!

Logo que me formei eu comecei a atender em uma academia, lembro exatamente do dia em que meu primeiro paciente agendou a consulta. Não dormi uns 2 dias antes do dia marcado de ansiedade e medo! E sabe qual era meu maior desespero? Como eu ia falar para alguém que ela deveria tomar água??? TODO MUNDO SABE DISSO!!!!! Pois bem, logos nas primeiras consultas eu descobri que de fato sabiam mas não seguiam e com a experiência eu descobri o porque… Simples, NINGUÉM SABE, ou melhor, ninguém ACREDITA na importância dessa substância no nosso organismo!!!

Já ouviram falar que pelo menos 70% no seu corpo é de água né?

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E que 83% do seu sangue, 75% do seu cérebro, 75% do seus músculos também são???????

E o que você acha que acontece com todos eles se você passar o dia todo com 1 mísero copinho de água???? Ou pior, se EVITAR de tomar água porque não quer ficar levantando pra ir no banheiro????

Vou ajudar na imaginação… pensem comigo: Uma garrafinha cheia de água, se eu fizer um furinho na parte de baixo e água vai sair, não vai? Com uma velocidade X, certo? E se eu misturar essa água com maisena e ela ficar “grossa”? Vai sair pelo MESMO buraquinho??? Não né? A não ser que eu APERTE muito a garrafa, ou seja, AUMENTE a “pressão dela”, certo??? E se a garrafa fosse seu coração??? Que tem que passar por ele todo o sangue??? Complica a vida dele, não complica???? Outra imagem… se eu jogar água em um pano qualquer vai passar por ele, não vai? E aquela com maisena??? E se o pano fosse seu RIM? Que tem que filtrar todo o sangue????

Imaginaram? Agora quero que lembrem disso todo dia de manhã quando estiverem enchendo suas garrafas de água!!!! =)

Dica da nutri: Compre 04 garrafas de água daquelas do 500ml, sabe? LOGO CEDO, tipo quando chegar no trabalho, ANTES de ligar o computador ou começar qualquer tarefa, você já enche AS 04!!!!!! Porque não só 1 e enche 4 vezes? Simples, porque você não vai!!!!rs
Com as 04 garrafas você faz META POR HORÁRIO, ex: até 11h termino a primeira garrafa, até 14h termino a segunda, e por ai vai…

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Durante a semana vou falar mais dessa preciosidade, que acredite ou não, tem muuuuito assunto!!! E claro, vou dando mais dicas…

Bora tomar um copinho de água?

Bjos, Mi

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Sobre Mi

Nutricionista clínica e recém dona de casa.
Esse post foi publicado em Dica da Nutri, Gerais, Hábitos Saudáveis e marcado , . Guardar link permanente.

3 respostas para Água, todo mundo sabe mas ninguém acredita

  1. Liane Marcondes Braga disse:

    Água, é bom pra tudo, pra pele, pro intestino, pra tudo e ainda previne cálculo de rim, pois só quem já teve, sabe que é a pior dor que existe. Nos livros de medicina, está escrito que é pior que a dor do parto, por isso previna. Digo sempre pros meus pacientes, que voce deve começar, medindo quanto de água ou líquido voce bebe por dia e depois, vai acescentando um copo a mais, uma vez por semana, para que seu corpo vá se acostumando aos poucos, assim voce não toma e vai pro banheiro, Faça isso, até conseguir dois ou três litros, diários. Você estará previnindo muita doença. Bjks

    • Mi disse:

      Olá!!! Que legal você por aqui!!! =)
      Sim, água é fantástico! Eu sempre chamo de liquido mágico nas consultas…rs
      Em consulta eu faço um cronograma semanal com quanto aumentar de água, sempre gradativamente… se o povo resolve mudar do dia pra noite não sai do banheiro mesmo!!!rs
      Obrigada pela visita! Bjokas!!!

      • Anônimo disse:

        LIANE NADA MELHOR DO QUE A AGUA ……NAO SEI SE LEMBRAS DE MIM EU SOU HELOISA BANDEIRA FORMADA P. VOLTA REDONDA .COMO ESTAIS ,MANDE NOTICIAS ..BJS

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