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Sobre Mi

Nutricionista clínica e recém dona de casa.

Quem é saudável tem lancheira!

Bom dia com sabor de férias!!! uhu! Como já comentei, estou de férias e hoje viajo finalmente. Estou aqui fazendo minha mala e NUNCA falta minha lancheira… Na verdade ela não falta NUNCA, levo diariamente para o trabalho comigo!! É … Continuar lendo

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Fim de um ciclo

Bom dia pessoal. Eu sei, eu sei. Podem brigar. Eu assumo que estou sumida, mas prometo que é por um bom motivo!!! =) Hoje vou falar um pouquinho mais pessoal… como comentei algumas vezes, eu atendia no ambulatório do Itaú… … Continuar lendo

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Actifry – fritadeira sem óleo

 Pessoal, olha a minha nova aquisição! Antes dos meus pacientes que sempre me perguntaram se valia a pena comprar essa panela eu eu respondi NÃO brigarem comigo, eu explico… Eu realmente não acho (lembrem que ainda não testei a minha!) … Continuar lendo

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Frango recheado com ricota

Bom dia sexta-feira!!!!!! Com esse friozinho não da a MENOR vontade de sair de casa, né? Vamos aproveitar para fazer uma receitinha saudável e comer debaixo do edredon? Essa receita foi a PRIMEIRA que eu fiz quando resolvi me aventurar … Continuar lendo

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Tipos de leite materno

Bom dia Pessoal!!! Perguntei no face se tinham muitas mamães nos acompanhando, e fiquei muito feliz em saber que siiiiiim, temos bastante mamães por aqui! =) Para vocês e para os interessados no assunto, vou falar um pouquinho de aleitamento … Continuar lendo

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Cházinho para esquentar!

Bom dia pessoal!!! Muito frio por ai??? Por aqui esta congelandooooooo!!! Brrrrrrrr Que tal então começar o dia com um chá bem quentinho? O Chás além de muito gostosos tem “poderes”, cada um com um objetivo… quem nunca escutou da … Continuar lendo

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Quinua com amêndoa

Bom dia meu povo! Vamos começar a semana com uma receitinha suuuuper fácil, mega master saudável e muuuuuito gostosa??? Quase todas as pessoas que se interessam por nutrição saudável já escutaram falar da Quinua, certo? É um cereal riquíssimo em … Continuar lendo

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Logo novo!

Bom diaaaaaaa! Pessoal, muitas novidades e coisas boas estão por vir e para “brindar” o começo de um novo caminho nada melhor que um novo LOGO, certo? Gostaria de dividir ele e saber de vocês se gostam ou não, ta? … Continuar lendo

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Congelar frango de forma prática

Bom dia!!! Como está a alimentação de vocês já melhoraram um pouquinho pelo menos com as dicas??? Hoje eu tenho uma boa!!! =) Eu sempre falo para meus pacientes: o segredo da nutrição é ORGANIZAÇÃO!!! Na verdade imagino que muitos … Continuar lendo

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Exemplo vem de casa, sempre!

Bom dia brasileiros!!! Dei uma sumida, né? Na verdade fiquei tão comovida com os últimos acontecimentos no nosso país que a princípio achei “sem sentido” falar de outra coisa… maaaas pensando melhor, tem tudo a ver! Estamos, com toda razão, … Continuar lendo

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