Arquivo da categoria: Dica da Nutri

Quem nunca ouviu uma nutricionista dizer que tem que tomar água? Não pode comer fritura? Isso ou aquilo faz mal à saúde? Quero aqui dar dicas de como incorporar estas orientações no seu dia a dia…

Ser orgânico não significa de ser saudável!

Bom diaaaa pessoal!! Vim hoje falar de um assunto que ha teeeeeempos ensaio para escrever… sempre que me falam “ah, esse pode é orgânico” eu penso “socorro, preciso escrever isso no blog”!!!rsrs  Caaaaalma, vou explicar. Vamos começar do começo. “Na … Continuar lendo

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Detox

Bom diaaaaaa e feliz ano novo!!!!!!!!!! Já sei, já sei… exageraram nas festas de final de ano + período “mini férias” e agora estão loucos(as) para fazer uma dieta detox e limpar a consciência, não é? Sim, a consciência porque … Continuar lendo

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Quem vai para praia ai???

Bom diaaaaaaa com cheirinho de feriado!!!!! Quem ai vai passar o feriado na praia??? Eu vouuuuu! Finalmente vou me reencontrar com meus biquinis e ainda na presença do MAR!!! =)  E claaaaaro que vou aproveitar para tirar aquele “bronze paulistano” mas … Continuar lendo

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Preciso perder 10kg, me ajuda?

Oieeeeeee!!! Pessoal, tenho recebido muuuuuitos emails, mensagens no facebook com o mesmo assunto, palavras diferentes, mas dizendo a mesma coisa “preciso perder 10Kg, me ajuda?”. Vamos lá. Sim, eu ajudo. Maaaas a primeira pessoa que deve ajudar é você mesmo. … Continuar lendo

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Dicas de viagem – Regra #1

Boa tarde direto de Berlim!! Vou aproveitar o clima viagem para falar do assunto. Muitos, quase TODOS que viajam se permitem sair [muuuuito] da rotina alimentar ou ate mesmo acham que é impossível ter uma alimentação saudável fora da rotina. … Continuar lendo

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Quem é saudável tem lancheira!

Bom dia com sabor de férias!!! uhu! Como já comentei, estou de férias e hoje viajo finalmente. Estou aqui fazendo minha mala e NUNCA falta minha lancheira… Na verdade ela não falta NUNCA, levo diariamente para o trabalho comigo!! É … Continuar lendo

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Actifry – fritadeira sem óleo

 Pessoal, olha a minha nova aquisição! Antes dos meus pacientes que sempre me perguntaram se valia a pena comprar essa panela eu eu respondi NÃO brigarem comigo, eu explico… Eu realmente não acho (lembrem que ainda não testei a minha!) … Continuar lendo

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Frango recheado com ricota

Bom dia sexta-feira!!!!!! Com esse friozinho não da a MENOR vontade de sair de casa, né? Vamos aproveitar para fazer uma receitinha saudável e comer debaixo do edredon? Essa receita foi a PRIMEIRA que eu fiz quando resolvi me aventurar … Continuar lendo

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Tipos de leite materno

Bom dia Pessoal!!! Perguntei no face se tinham muitas mamães nos acompanhando, e fiquei muito feliz em saber que siiiiiim, temos bastante mamães por aqui! =) Para vocês e para os interessados no assunto, vou falar um pouquinho de aleitamento … Continuar lendo

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Cházinho para esquentar!

Bom dia pessoal!!! Muito frio por ai??? Por aqui esta congelandooooooo!!! Brrrrrrrr Que tal então começar o dia com um chá bem quentinho? O Chás além de muito gostosos tem “poderes”, cada um com um objetivo… quem nunca escutou da … Continuar lendo

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