Milena Matias
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Arquivo da categoria: Dica da Nutri
Quinua com amêndoa
Bom dia meu povo! Vamos começar a semana com uma receitinha suuuuper fácil, mega master saudável e muuuuuito gostosa??? Quase todas as pessoas que se interessam por nutrição saudável já escutaram falar da Quinua, certo? É um cereal riquíssimo em … Continuar lendo
Congelar frango de forma prática
Bom dia!!! Como está a alimentação de vocês já melhoraram um pouquinho pelo menos com as dicas??? Hoje eu tenho uma boa!!! =) Eu sempre falo para meus pacientes: o segredo da nutrição é ORGANIZAÇÃO!!! Na verdade imagino que muitos … Continuar lendo
Exemplo vem de casa, sempre!
Bom dia brasileiros!!! Dei uma sumida, né? Na verdade fiquei tão comovida com os últimos acontecimentos no nosso país que a princípio achei “sem sentido” falar de outra coisa… maaaas pensando melhor, tem tudo a ver! Estamos, com toda razão, … Continuar lendo
Publicado em Dica da Nutri, Gerais, Mamães
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Comendo com os olhos
Bom dia meu povo!! Hoje vou falar de um assunto que eu pego muuuuito no pé dos meus pacientes: “nós também comemos com os olhos”. Vocês são daqueles que só decoram o prato em jantares “importantes”, com visitas? Só colocam … Continuar lendo
Publicado em Dica da Nutri, Gerais
Marcado com nutrição; nutricionista; saudável; integral; alimentação saudável; prática
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Acompanhe suas “exceções”
Bom dia povo!!! Já se recuperaram dos estragos feriado? Vamos então cuidar para evitar os futuros??? Hoje vou dar uma dica rápida para evitar o que eu brinco ser o “auto-boicote”. O nome já é auto-explicativo não é? Mas vamos … Continuar lendo
Publicado em Dica da Nutri, Gerais
Marcado com nutrição; nutricionista; saudável; integral; alimentação saudável; prática
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Panelas, qual?
Bom dia pessoal!!! Na semana passada passei algumas receitas (testaram??? Gostaram???) e algumas pessoas me perguntaram sobre a panela que eu uso, a de cerâmica. Vou então falar um pouquinho sobre os tipos que existem… Primeiro é importante lembrar que … Continuar lendo
Cuscuz de legumes prático e saudável
Bom dia!!! Gostaram do franguinho grelhado na água (AQUI)? Testaram? Hoje vou ensinar mais uma receita para “completar” um jantar express… aquele para o dia que chega master cansado(a) em casa e não quer ver a cor da panela!!!! CUSCUZ … Continuar lendo
Frango grelhado, na água.
Boooom dia pessoal!!! Hoje vou contar uma maneira super, master, blaster fácil e saudável de fazer o básico frango grelhado. Vou descrever um diálogo quase diário no consultório: Eu (nutricionista no caso!rs): Como você costuma preparar as carnes na sua … Continuar lendo
Publicado em Dica da Nutri, Receitas
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Molho simples de salada
Bom dia!!! Prometi uma receitinha simples de molho de salada, não foi? Promessa de nutricionista é dívida! =) Segue pra vocês: 1 – Coloque em um pote, azeite de oliva EXTRA VIRGEM 2 – Adicione aceto balsâmico 3 – Misture bem, até ficar … Continuar lendo
Tem “verde” no seu prato?
Bom dia!!! Prontos para mais uma segundona? Pra enfrentar mais uma semana todiiinha é necessário muuuita energia, o que se traduz em muuuitos nutrientes! =) Cada celulazinha do nosso corpo (temos mais de um TRILHÃO!) precisa de no mínimo 44 … Continuar lendo
