Arquivo da categoria: Dica da Nutri

Quem nunca ouviu uma nutricionista dizer que tem que tomar água? Não pode comer fritura? Isso ou aquilo faz mal à saúde? Quero aqui dar dicas de como incorporar estas orientações no seu dia a dia…

Quinua com amêndoa

Publicado em 15 de julho de 2013 por

Bom dia meu povo! Vamos começar a semana com uma receitinha suuuuper fácil, mega master saudável e muuuuuito gostosa??? Quase todas as pessoas que se interessam por nutrição saudável já escutaram falar da Quinua, certo? É um cereal riquíssimo em … Continuar lendo →

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Congelar frango de forma prática

Publicado em 1 de julho de 2013 por

Bom dia!!! Como está a alimentação de vocês já melhoraram um pouquinho pelo menos com as dicas??? Hoje eu tenho uma boa!!! =) Eu sempre falo para meus pacientes: o segredo da nutrição é ORGANIZAÇÃO!!! Na verdade imagino que muitos … Continuar lendo →

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Exemplo vem de casa, sempre!

Publicado em 20 de junho de 2013 por

Bom dia brasileiros!!! Dei uma sumida, né? Na verdade fiquei tão comovida com os últimos acontecimentos no nosso país que a princípio achei “sem sentido” falar de outra coisa… maaaas pensando melhor, tem tudo a ver! Estamos, com toda razão, … Continuar lendo →

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Comendo com os olhos

Publicado em 10 de junho de 2013 por

Bom dia meu povo!! Hoje vou falar de um assunto que eu pego muuuuito no pé dos meus pacientes: “nós também comemos com os olhos”. Vocês são daqueles que só decoram o prato em jantares “importantes”, com visitas? Só colocam … Continuar lendo →

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Acompanhe suas “exceções”

Publicado em 5 de junho de 2013 por

Bom dia povo!!! Já se recuperaram dos estragos feriado? Vamos então cuidar para evitar os futuros??? Hoje vou dar uma dica rápida para evitar o que eu brinco ser o “auto-boicote”. O nome já é auto-explicativo não é? Mas vamos … Continuar lendo →

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Panelas, qual?

Publicado em 20 de maio de 2013 por

Bom dia pessoal!!! Na semana passada passei algumas receitas (testaram??? Gostaram???) e algumas pessoas me perguntaram sobre a panela que eu uso, a de cerâmica. Vou então falar um pouquinho sobre os tipos que existem… Primeiro é importante lembrar que … Continuar lendo →

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Cuscuz de legumes prático e saudável

Publicado em 16 de maio de 2013 por

Bom dia!!! Gostaram do franguinho grelhado na água (AQUI)? Testaram? Hoje vou ensinar mais uma receita para “completar” um jantar express… aquele para o dia que chega master cansado(a) em casa e não quer ver a cor da panela!!!! CUSCUZ … Continuar lendo →

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Frango grelhado, na água.

Publicado em 14 de maio de 2013 por

Boooom dia pessoal!!! Hoje vou contar uma maneira super, master, blaster fácil e saudável de fazer o básico frango grelhado. Vou descrever um diálogo quase diário no consultório: Eu (nutricionista no caso!rs): Como você costuma preparar as carnes na sua … Continuar lendo →

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Molho simples de salada

Publicado em 7 de maio de 2013 por

Bom dia!!! Prometi uma receitinha simples de molho de salada, não foi? Promessa de nutricionista é dívida! =) Segue pra vocês: 1 – Coloque em um pote, azeite de oliva EXTRA VIRGEM 2 – Adicione aceto balsâmico 3 – Misture bem, até ficar … Continuar lendo →

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Tem “verde” no seu prato?

Publicado em 6 de maio de 2013 por

Bom dia!!! Prontos para mais uma segundona? Pra enfrentar mais uma semana todiiinha é necessário muuuita energia, o que se traduz em muuuitos nutrientes! =) Cada celulazinha do nosso corpo (temos mais de um TRILHÃO!) precisa de no mínimo 44 … Continuar lendo →

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