Arquivo da categoria: Hábitos Saudáveis

Quem ai mastiga bem o alimento? Quem sabe que a mastigação faz toda diferença na nutrição? E quem sabe o porque? Então, vou contar o porque e dicas de como introduzir estes hábitos na sua rotina!

Já ouviu falar que se deve comer de 3 em 3 horas?

Bom dia pessoal!!! Nada melhor pra começar uma segunda do que com uma nova meta, naõ é?rs Vocês já ouviram falar, com certeza, que as pessoas devem se alimentar de 3 em 3h, certo? Pois bem, ouviram certo!!! Isso é … Continuar lendo

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Mastigação x Saciedade

Bom dia!!! E ai? Tentaram o truque de descansar o talher?? Como foi?? Para motivar um pouquinho mais vocês a melhorarem a mastigação vou contar mais um “detalhe” dela… Acredito que muitos já ouviram falar que mastigar ajuda na saciedade, … Continuar lendo

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Mastigação

Bom dia pessoal!!! Todos se entupiram de chocolates e “adendos” conseqüentes do feriado? Chega né!? Sabia! Hoje é SEGUNDA, dia mundial de inicio de dieta… além de tudo é dia 1ᴼ!!! Tudo bem que é 1ᴼ de abril e tudo mais, … Continuar lendo

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Enfim Saudável

Agora vamos começar pra valer!! Quero ver quem vai seguir meeeeesmo! Não só o blog, claro, mas as dicas… Vou pegar uma rabeira na onda dos “projetos” (não, não sou surfista e nunca tinha usado essa expressão antes, mas até … Continuar lendo

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