Arquivo da tag: nutrição; nutricionista; saudável; integral; alimentação saudável; prática

Quinua com amêndoa

Publicado em 15 de julho de 2013 por

Bom dia meu povo! Vamos começar a semana com uma receitinha suuuuper fácil, mega master saudável e muuuuuito gostosa??? Quase todas as pessoas que se interessam por nutrição saudável já escutaram falar da Quinua, certo? É um cereal riquíssimo em … Continuar lendo →

Publicado em Dica da Nutri, Receitas | Marcado com , , | 3 Comentários

Congelar frango de forma prática

Publicado em 1 de julho de 2013 por

Bom dia!!! Como está a alimentação de vocês já melhoraram um pouquinho pelo menos com as dicas??? Hoje eu tenho uma boa!!! =) Eu sempre falo para meus pacientes: o segredo da nutrição é ORGANIZAÇÃO!!! Na verdade imagino que muitos … Continuar lendo →

Publicado em Dica da Nutri, Gerais | Marcado com , | 1 Comentário

Comendo com os olhos

Publicado em 10 de junho de 2013 por

Bom dia meu povo!! Hoje vou falar de um assunto que eu pego muuuuito no pé dos meus pacientes: “nós também comemos com os olhos”. Vocês são daqueles que só decoram o prato em jantares “importantes”, com visitas? Só colocam … Continuar lendo →

Publicado em Dica da Nutri, Gerais | Marcado com | Deixe um comentário

Acompanhe suas “exceções”

Publicado em 5 de junho de 2013 por

Bom dia povo!!! Já se recuperaram dos estragos feriado? Vamos então cuidar para evitar os futuros??? Hoje vou dar uma dica rápida para evitar o que eu brinco ser o “auto-boicote”. O nome já é auto-explicativo não é? Mas vamos … Continuar lendo →

Publicado em Dica da Nutri, Gerais | Marcado com | 2 Comentários

Regra x Exceção

Publicado em 3 de junho de 2013 por

Bom dia povo! Ressaca do feriado?? Aproveitaram os dias OFF pra descansar, curtir, e claro, comer aquelas besteirinhas a mais, não foi???? E adivinha, ta suuuuuper se sentindo culpado(a) hoje, acertei???? Veja bem, tem um “conceito” que eu explico para … Continuar lendo →

Publicado em Fora da Rotina, Gerais, Hábitos Saudáveis | Marcado com | 7 Comentários

10 dicas para um churrasco mais saudável

Publicado em 28 de maio de 2013 por

Bom diaaaaa!!! Como esta a quinta-feira??hihi!  Preparados para o feriadão??? Mas e a alimentação? Vai pro beleléu??? Nãoooooooo! Vou dar algumas dicas pra não mergulhar na jaca nos dias de folga!!! Vai viajar com a galera e o almoço/jantar? Óooooobvio: … Continuar lendo →

Publicado em Fora da Rotina, Gerais | Marcado com , | 2 Comentários

Purê de banana da terra

Publicado em 23 de maio de 2013 por

Bom dia pessoal!!! Como prometido, vou colocar pra vocês o purê de banana da terra que fiz no final de semana!! Ficou bom hein, e olha que eu tinha visita em casa… ou ela era muito educada ou de fato … Continuar lendo →

Publicado em Gerais, Receitas | Marcado com , | 6 Comentários

Panelas, qual?

Publicado em 20 de maio de 2013 por

Bom dia pessoal!!! Na semana passada passei algumas receitas (testaram??? Gostaram???) e algumas pessoas me perguntaram sobre a panela que eu uso, a de cerâmica. Vou então falar um pouquinho sobre os tipos que existem… Primeiro é importante lembrar que … Continuar lendo →

Publicado em Dica da Nutri, Gerais | Marcado com , | 13 Comentários

Cuscuz de legumes prático e saudável

Publicado em 16 de maio de 2013 por

Bom dia!!! Gostaram do franguinho grelhado na água (AQUI)? Testaram? Hoje vou ensinar mais uma receita para “completar” um jantar express… aquele para o dia que chega master cansado(a) em casa e não quer ver a cor da panela!!!! CUSCUZ … Continuar lendo →

Publicado em Dica da Nutri, Gerais, Receitas | Marcado com , | 2 Comentários

Frango grelhado, na água.

Publicado em 14 de maio de 2013 por

Boooom dia pessoal!!! Hoje vou contar uma maneira super, master, blaster fácil e saudável de fazer o básico frango grelhado. Vou descrever um diálogo quase diário no consultório: Eu (nutricionista no caso!rs): Como você costuma preparar as carnes na sua … Continuar lendo →

Publicado em Dica da Nutri, Receitas | Marcado com | 30 Comentários