Arquivo da tag: nutrição; nutricionista; saudável; integral; alimentação saudável; prática

Farofa de Banana, saudável, claro.

Bom dia sexta com cara de quinta, pra mim que amanhã terei aula o dia todiiiiiiiiiinho! Mas vale a pena! =) Essa semana eu vi uma receita de farofa de banana (amo tudo com banana) no blog Enfim Casada, fiquei … Continuar lendo

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Molho simples de salada

Bom dia!!! Prometi uma receitinha simples de molho de salada, não foi? Promessa de nutricionista é dívida! =) Segue pra vocês: 1 – Coloque em um pote, azeite de oliva EXTRA VIRGEM 2 – Adicione aceto balsâmico 3 – Misture bem, até ficar … Continuar lendo

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Tem “verde” no seu prato?

Bom dia!!! Prontos para mais uma segundona? Pra enfrentar mais uma semana todiiinha é necessário muuuita energia, o que se traduz em muuuitos nutrientes! =) Cada celulazinha do nosso corpo (temos mais de um TRILHÃO!) precisa de no mínimo 44 … Continuar lendo

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E no final de semana?

Bom diaaaa!!! Essa semana fui um pouco fraca pra escrever né? Acho que o feriado no meio da semana me pegou de jeito!!!rs Aliás, amanhã tem “mais um sábado”! Uhu! E nossa famosa água e tudo que viemos conversando? No … Continuar lendo

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Bebida acompanha?

Bom dia pessoal!! Quando vamos em qualquer restaurante, logo que sentamos, o garçom já pergunta: “O que vai beber?”, certo? Quem ai responde “nada, obrigado(a)”????? APOSTO que a “grande” minoria!!! E quem ai fica se sentindo “empaturrado” depois dessa mesmo … Continuar lendo

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Água, tem mais sobre ela!

Bom dia pessoal! Primeiro, super obrigada pelo sucesso o post de ontem!!! Isso significa que TODOS estão muito bem hidratados??? Já encheram suas garrafinhas para hoje??? APOSTO que sim!!!! =) Hoje vou continuar falando dela, algumas dicas… Dica #1 Deixe … Continuar lendo

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Água, todo mundo sabe mas ninguém acredita

Bom diaaaa! Mais uma segunda-feira inteiriiiiiinha nos aguardando, preparados? Bom, hoje vim falar um pouco da Água. Sim, água… tão simples né? Durante a consulta, quando chega a parte de falar de hidratação, eu SEMPRE pergunto, depois de perguntar quanto … Continuar lendo

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Temperos práticos e saudáveis. Sim, é possível!

Olá pessoal! Ontem falei do sal e fiquei de hoje dar dicas de temperos, certo? Então vamos lá, direto ao ponto! Eu e, acredito que, todas as nutricionistas em sã consciência desaprovam MUITO os temperos prontos… Caldos industrializados, fondor, sazon, … Continuar lendo

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Uma pitada de sal

Bom dia!!!! Pessoal, quem viu ontem uma notícia sobre o sal? Na verdade sobre a redução do IODO do sal? Anvisa aprova redução do limite de iodo no sal Vim aqui tirar algumas possíveis dúvidas sobre essa matéria. IODO Iodo … Continuar lendo

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Lanchinhos no final de semana? Sim! É possível e bem necessário!

É sexta-feira! É sexta-feira! É sexta-feira!!! Não sei como foi a semana de vocês, mas a minha foi punk master  e graças a Nossa Senhora dos finais de semana já esta acabandoooO! 🙌🙌🙌 Mas e ai? Sabadão acorda tarde, vai … Continuar lendo

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